有口臭怎么办？都市白领每天的工作和日子压力较大，精力高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。那么，白领要想防治口臭，要采纳哪些有效的办法呢？

一、口臭有4种分类

1、胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。医治这种口臭应该清泻胃火。

2、虚热口臭：多由阴虚生内热所致，还随同鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴衰弱之候，当清润肺脏。若是随同着心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏本，当补益肝之阴血。如果是随同腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，应该滋阴降火。

3、热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。

4、食积口臭：多由过饱伤胃、缩食阻滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。

二、防治口臭小好方法

1、早上茶水漱口

据研讨发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

2、常喝桂花茶

常常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味新鲜，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似的作用。

3、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需求避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及进入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气新鲜，最好戒烟，这是很有必要的。

4、多吃蔬菜生果

蔬菜含有很多纤维质，可协助消化、防治便秘。蔬菜和生果中含的维生素还可协助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，扫除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、坚持饭后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的元凶巨恶是由死的和活的细菌所构成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因而，饭后刷牙尤为必要，有必要坚持。

6、刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因而，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以铲除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底铲除藏在牙缝内的牙垢，可以有效去除口臭。